Жареная картошка с луком калорийность

Калькулятор продукта

Суточные нормы нутриентов подсчитаны исходя из следующих настроек:

Химический состав:

Калорийность (кКал) 143.8
Белки (г) 2.5
Жиры (г) 5.9
Углеводы (г) 20
Пищевые волокна (г) 2
Органические кислоты (г) 0.3
Вода (г) 63
бета Каротин (мг) 0.025
Витамин А, РЭ (мкг) 3.8
Витамин В1, тиамин (мг) 0.126
Витамин В2, рибофлавин (мг) 0.078
Витамин В5, пантотеновая (мг) 0.387
Витамин В6, пиридоксин (мг) 0.387
Витамин В9, фолаты (мкг) 11.055
Витамин C, аскорбиновая (мг) 13.67
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) 2.555
Витамин Н, биотин (мкг) 0.23
Витамин РР, НЭ (мг) 2.3086
Кальций, Ca (мг) 20.01
Магний, Mg (мг) 24.98
Натрий, Na (мг) 610.31
Калий, K (мг) 588.65
Фосфор, Ph (мг) 69.7
Хлор, Cl (мг) 1008.09
Сера, S (мг) 50.43
Железо, Fe (мг) 0.983
Цинк, Zn (мг) 0.559
Йод, I (мкг) 6.6
Медь, Cu (мкг) 189.2
Марганец, Mn (мг) 0.2434
Селен, Se (мкг) 0.375
Хром, Cr (мкг) 12.73
Фтор, F (мкг) 41.13
Молибден, Mo (мкг) 11.719
Бор, B (мкг) 167.2
Ванадий, V (мкг) 186.25
Кобальт, Co (мкг) 7.07

Истории успеха с МЗР

  • Назад
  • Вперед

Калькуляторы

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ

Говядина с овощами в азиатском стиле

Автор Стелла

118.3

7

7.6

5.4

7

2 5

Пирог с вишней

Автор Lyuda Lyudmila

204.7

4.6

7.1

30.2

4

12 29

Салат с помидором и творогом.

Автор ЛюдМила

81.7

5.9

5.2

2.7

11

17 47

Пицца нутовая с тунцом на сковороде

Автор ирина владимировна

164.6

14.3

7

12

6

15 30

Запеканка с куриным фаршем

Автор Вероника Резяпова

129.7

7.6

8.8

4.8

4

15 48

Зеленая курица

Автор София

80.3

14.3

1.9

1.4

20

3 5

Салат с кальмарами и перепелиными яйцами

Автор Светлана Брюхова

82.9

10

3.8

2.3

4

14 32

Овощное рагу

Автор Элла Сазоненко

58.2

1.6

1.8

9.1

13

10 15

Кабачковая закуска

Автор Lyuda Lyudmila

64.3

5.2

2.7

4.6

16

21 48

ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ

София

21.06.2017

Индейка под "шубой"

Индейку нарезать порционными кусочками, обмазать оливковым маслом ( у меня ароматное - с трюфелем), посолить, поперчить,...

13 18

Надежда Лесникова

21.06.2017

любимый мультик....

на день рождения любимой начальницы связался персонаж из всеми любимого мультфильма......

29 52

Кирилл Барсуков

22.06.2017

Первый пост в моем блоге

Добрый день! Мне 24 года, рост 190, вес 77.  3 дня в неделю занимаюсь спортом в тренажерном зале. Цель: Набор мышечной...

4 33

ArChy

20.06.2017

Что можно подкорректировать?

Всем привет! Я новенькая на МЗР, но устаканиваю питание уже давно. Никак не могу найти нужный баланс, чтобы не голодать ...

2 31

Клюква В сахаре

22.06.2017

Глобальные изменения в голове

Сейчас у меня есть новые инструменты, которых не было тогда. Я могу фотографировать всё, что ем, на смартфон. чтобы пото...

5 36

Аурелия Голден

20.06.2017

Котлеты из геркулеса с сыром

Вкусные котлетки без мяса. Овсянка ощущается, но если положите сыр с характерным вкусом отгадать ее будет сложнее. Котле...

10 14

Ирина Рекс

21.06.2017

Сегодня пришло осознание, как ...

Сегодня пришло осознание, как в песне " сколько дней потеряно....." нет, речь идет не о МЗР, а о моем предыдущ...

10 14

Валечка- мама в кубе

22.06.2017

я вернулась...

Всем привет! Пропала я с сайта дней на 10...сначала не могла зайти в свою учетную запись, спасибо, помогли разработчики ...

9 45

Олько

21.06.2017

Марафон «Бамболейло». Летний Т...

Update: Табличек сегодня не будет. И завтра наверное тоже. Короче все будет в воскресенье. Напоминание. Отчет 3 недел...

11 118

ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ

Lyuda Lyudmila

02.06.2017

Калорйность: 1553 кКал

Витамины и минералы: 100%

0 51

Елена Радость

14.06.2017

Калорйность: 1411 кКал

Витамины и минералы: 94%

0 16

Наталия Белая

31.05.2017

Калорйность: 1460 кКал

Витамины и минералы: 90%

0 24

Елена Радость

28.05.2017

Калорйность: 1405 кКал

Витамины и минералы: 97%

0 4


Источник: http://health-diet.ru/people/user/88570/calorie/zharen_kartofel_s_lukom/84571/



Жареная картошка калорийность на 100 грамм, вред, польза Хорошие привычки - Шоколадный крем для тортов рецепт с фото



Жареная картошка с луком калорийность Жареная картошка с луком калорийность Жареная картошка с луком калорийность Жареная картошка с луком калорийность Жареная картошка с луком калорийность Жареная картошка с луком калорийность Жареная картошка с луком калорийность Жареная картошка с луком калорийность